Кеше организмы кирәк булган алты төп туклану нәрсә? Күпчелек дуслар бушатырлар дип ышанам: углеводлар (шикәр), майлар, протеиннар, витаминнар, су һәм органик булмаган тозлар (минераллар). Шулай итеп, сез мәче яки эт нинди туклыклы матдәләр кирәклеген беләсезме? Күпчелек дуслар проблемага дучар булалар ...
Күбрәк укыгыз