Этләр өчен эт ризыгын сайлаганда, без гадәттә эт ризыкларының формуласы эт сәламәтлеге өчен файдалы булу-булмавына игътибар итәбез. Алар арасында, эт ризыгы булган материалны кушмыйча чиста табигый булу-булмавына, хайван протеинының ит продуктлары булу-булмавына, барлык табигый витаминнар һәм минераллар булуына игътибар итергә кирәк.
Моннан тыш, югары сыйфатлы эт ризыгы шулай ук түбәндәге ингредиентларны кертергә тиеш:
Ягъни, Дха һәм Эпа, барыбыз да белгәнчә, бу ике ингредиент ми үсешенә ярдәм итә һәм тире сәламәтлеген яхшырта ала. Ул, нигездә, тирән-Сеа балык маеннан килә. Dha - күзәнәкләр һәм күзәнәк мембраналарының төп компонентларының берсе. Диетага керегез, Дха башында, Планктон үсемлеге диңгездән барлыкка килгән. Planсемлек Планкопиясендә N-3 сериясе α-Линоле кислотасы, Эпа һәм Дха бар. Кечкенә балык ашаганнан соң, азык чылбыры барлыкка килә. Аны тагын зур балык ашый. Азык чылбырын формалаштыру процессында, Балык белән α-Линолей кислотасы кабул итү Балык организмында тупланган Эпа һәм Дха формасына күчәчәк. Балыкта Дха бар, һәм Балык Майы Балыкта иң Эчтәлек. Моннан тыш, кипкән диңгез үсемлеге порошогы шулай ук мул туклыклы ингредиентлар белән тәэмин итә ала, һәм кипкән диңгез үсемлекләрендәге кальцийның үзләштерү ихтималы зур. Бу сирәк җир үсемлекләре белән тәэмин ителә, Зөлфәт майы кебек бик аз үсемлекләргә өстәп.
Глюкозамин һәм Картилантин
Глюкозамин (Амино Глюкоза, Амин Сульфат Гликоген) - Картиллада булган табигый һәм биохимик матдә, буыннарда һәм тоташтыргыч тукымаларда остео сыеклыгының төп компонентын тәшкил итә. Бу табигый рәвештә буыннар белән җитештерелгән майлау. Бер. Глюкозамин протеин полисахаридларын формалаштырырга булыша, алар уртак структураны торгызу өчен картиллага тутырыла ала. Глюкозамин ортопедик артрит китергән уртак авыртуны эффектив киметә һәм уртак күнегү мөмкинлекләрен яхшырта ала. Аналгесик һәм ялкынсынуга каршы эффектлары булган уртак дегерацияне әкренләтә һәм кире кайтара ала. Чөнки кеше организмы табигый рәвештә синтезлый ала торган матдә, ул бик куркынычсыз һәм бернинди начар йогынтысы да юк.
Блоссомин - биологик полимер. Бу полисахарид матдәсе, кычыткан һәм тоташтыргыч тукыманы тәшкил итә. Картилла протеин җепселләре арасында эластик тоташу матрицасын тәшкил итә ала. Бу кычыткан тукымасы белән формалашкан иң мөһим туклыкларның берсе. Күп санлы Картилантин Буыннар Картиллагында тупланган, бу уртак карилла ябышлыгын тулыландыра ала. Аның ревматоид артритын һәм сөяк сөякләрен яхшы яхшырту бар, бу шулай ук кеше иммунитетын арттырырга, яралар җәрәхәтләрен һәм шешнең яңарышын тыя ала.
Пробиотиклар һәм пребиотиклар
Бу - иң җиңел санга сукмаган ике өлеш, һәм алар шулай ук кеше туклануы өлкәсендә алдынгы төшенчәләр. Тикшеренүләр күрсәткәнчә, югары сыйфатлы пробиотик бактерияләр ашказаны һәм ашказаны көйләргә, кайбер эч китү симптомнарын киметергә ярдәм итә, һәм лактоза түземсезлеге өчен лактоза ашатуга ярдәм итә. Пребиотиклар, нигездә, Фрукто Гидролитик (Фос) турында бара. Лимосахаридлар Лактобацилл кебек кечкенә эчәкнең үсешенә ярдәм итә ала, һәм кайбер эчәк патоген бактерияләрен үтерә ала, мәсәлән, шакмаклы бактерияләр һәм башка колоректаль бактерияләр төре һ.б.
Моннан тыш, кайбер эт ризыклары магнийның ингредиентларын аеруча аерып торырга тиеш. Магний шулай ук сөякләр һәм тешләрнең мөһим компоненты булса да, ул протеин белән комплекска кушылган. Протеин синтезында, мускулларның кысылуы һәм тән температурасын көйләүдә катнашыгыз. Ул ризыкта бар, һәм ул күбесенчә тары, солы, арпа, бодай һәм фасоль. Ләкин, организмдагы магний эчтәлеге метаболизм ихтыяҗларын бу ризыкларны кабул итеп канәгатьләндерә ала. Өстәмә өстәмә юк. Артык магний кальцийның үзләштерүенә тәэсир итә алмый, шулай ук күнегүләр функциясенең эшләмәвенә һәм йөрәк һәм бөерләргә авырлык китерергә мөмкин.
Пост вакыты: 06-2023 февраль